一定要改！这些习惯对孩子牙齿发育危害很大！

在儿童的成长历程中，父母往往过分关注孩子的饮食营养与智力发展，却容易忽视孩子行为上的异常表现。这些行为若不及时纠正，会逐渐形成习惯，对孩子的成长以及身心健康造成不利影响，因此父母必须对此予以重视。

儿童时期的面部组织和器官都处于不断发育之中，一些不起眼的小习惯可能并未引起大家的足够关注，但其潜在危害却不容小觑。一旦发现这些不良习惯，应及时予以纠正，必要时还需寻求医疗帮助。接下来，我们将介绍七种常被忽视且对儿童牙齿及颌面部发育危害很大的不良习惯。

01吮指

吮指习惯是指将手指（常为大拇指）放在正在萌出的上下前牙之间吮吸。大多数婴儿在出生后3个月左右就开始吃手指，这是正常现象，一般在2岁以后逐渐自行消失。如果这个习惯动作持续到3岁以后，就视为不良习惯，需要尽早纠正。

吮指习惯持续时间越长，越可能阻碍牙齿萌出和颌骨发育，导致上下前牙无法相互接触，形成开颌。此外，还可能继发伸舌习惯，进一步加重开颌程度。做吮指动作时，颊部肌肉收缩，口腔内气压降低，使得上下牙弓狭窄，上前牙前突，并常伴有后牙反颌，影响面部美观。早期年龄小、尚未形成明显畸形时，一般建议家长辅助儿童自行破除不良习惯，建议增加有效陪伴，多关注孩子的情绪，增强孩子的安全感，转移注意力等帮助孩子破除不良习惯。

02吐舌

有吐舌习惯的儿童，常将舌头放在上下前牙之间，导致开颌形成，前牙开颌的间隙呈楔形，与舌头外形一致。由于舌头经常放在上下牙之间，内外肌力不平衡，导致上牙弓缩窄；同时，后牙咬合打开，后牙过度萌出使下颌向下、向后旋转生长，影响面容美观。

如果发现孩子有吐舌习惯，家长需要反复教育其改正习惯，必要时可求助于牙医，制作矫治器（腭刺、腭屏或腭网等）破除吐舌习惯。

03咬唇

咬唇习惯常发生在儿童时期，与情绪有关，女孩多于男孩。生活中较常见的是咬下唇习惯，即把下唇咬在上下前牙之间。

这一行为会导致上前牙向前倾斜并可能出现间隙，形成上牙弓前突和下颌后缩。同时，前突的上前牙会妨碍上唇的正常发育，造成上唇短缩、开唇露齿。养成活泼开朗的性格和轻松的人际关系，可能有助于克服咬唇习惯。如果咬唇习惯已经造成错颌畸形，建议尽早就医矫治。

04口呼吸

不少儿童因慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、扁桃体或腺样体肥大等鼻咽部疾病，鼻呼吸道阻塞而长期部分或全部用口呼吸。

这类患儿由于习惯张口呼吸，会导致下颌及舌下降、唇肌松弛、开唇露齿、唇外翻、上前牙前突、上牙弓狭窄等问题。同时，气道从口腔通过会妨碍硬腭的正常下降，导致腭盖高拱；长时间张口还会使后牙过度萌出，使下颌向下、向后旋转，进而形成长面畸形。对于口呼吸患儿，首先应积极治疗相关的鼻呼吸道疾病，必要时切除过大的扁桃体、腺样体，待鼻呼吸道完全通畅后，再酌情根据错颌畸形的严重程度进行矫治。

05夜磨牙

夜磨牙的病因有很多，咬合异常（比如咬合时某一颗牙或几颗牙先接触）和精神紧张（比如期末考试前很多孩子出现夜磨牙）是常见的两种原因。由于夜间口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑，就会形成“干磨”，久而久之导致牙齿严重的磨损。

在儿童中，夜磨牙常引起牙齿表面硬组织变薄甚至丧失、牙齿对冷热刺激敏感、牙齿内部神经和血管等组织坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼痛等症状。经常夜磨牙的患儿，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲压力，避免对牙齿的伤害。刚开始佩戴咬合垫会感觉不舒服，异物感明显，只要适应一段时间就会习惯了。

06偏侧咀嚼

正常情况下咀嚼东西都是用左右两侧的牙齿，或者左右交替使用，这样做能充分发挥全部牙齿的咀嚼功能，同时利用食物和唾液对牙面的摩擦和冲刷，起到自洁作用而预防龋齿。如果长期只用一侧咀嚼，不用的那一侧牙齿缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的软垢和牙石，很容易发生龋齿、牙龈炎、牙周炎。

另外，咀嚼对颌骨和肌肉也是一种生理性刺激，对处于生长发育时期的儿童来说尤其重要。总是固定用一侧咀嚼，由于咀嚼一侧经常得到锻练，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织丰满；而经常不用或少用的那一侧就会因为缺乏锻练而使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成面部左右发育不对称。

07婴儿型吞咽

吮奶是新生儿口颌系统的主要活动，通过吮奶吸取身体生长发育的营养物质，充足的吮吸活动可以刺激口颌系统的发育。婴儿型吞咽是乳牙萌出前的吞咽方式，即舌放在上下牙龈之间，唇、颊收缩吸奶并进行吞咽。

牙齿萌出后正常的吞咽方式是，面部相应肌肉收缩，使上下颌牙齿接触，唇闭合，舌背与腭顶接触，舌尖接触硬腭前份并向上、后推动使食物进入咽部，再到食道。长大后依然保留了婴儿型吞咽的儿童，吞咽时舌刺入上下前牙之间，常可形成上前牙前突、前牙开颌。

在此，普罗米口腔向家长及小朋友们倡议：

1、教育孩子注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。

2、掌握正确的刷牙方法，每次刷3~5分钟，且力度适中，防止损伤牙釉质。

3、少吃甜食，改善饮食结构，平衡膳食，少吃含糖高的食物。

4、纠正孩子的不良习惯：如咬手指、舐舌、张口呼吸、偏侧咀嚼等，这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。

5、选用正确的牙刷和牙膏。

6、定期进行口腔检查。