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全生命周期守护,让健康从“齿”开始

发布时间:2026-07-16 23:19:17      点击次数:11次

今年9月20日是第36个“全国爱牙日”,今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”,旨在贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康口腔行动方案(2019—2025年)》的指导方针和政策,提升群众口腔健康素养,促进形成良好的口腔健康行为,关注并做到以下全生命周期各年龄段护齿要点,健康的口腔会助力你更加美好的生活。


牙齿将伴我们一生,如果不健康,就没法吃嘛嘛香。

那么我们究竟要怎样养护牙齿才能让它们健康无损呢?



婴幼儿(0~3岁)

常见问题

奶瓶龋、乳牙龋坏

护齿建议

① 较小的婴儿如不方便用牙刷,可用润湿纱布擦拭宝宝牙齿和牙龈,并尽早开始使用牙刷。

② 1周岁以内要去医院完成人生**次看牙,此后每半年去医院检查一次口腔。

③ 1周岁后夜间断奶,尽早戒掉如用奶瓶哄孩子入睡等行为。

④ 用米粒大小的含氟牙膏,早晚帮孩子刷牙一次,并使用牙线清洁难刷到的牙缝


儿童(3~6岁)

常见问题

乳牙龋坏、颌面发育异常

护齿建议

① 家长朋友一定要有意地教育孩子避免吮指习惯。

② 限制含糖的饮食摄入,如糖果、精加工零食、果汁、蜂蜜等。

③ “地包天”、“龅牙”等颌面异常问题要及时就诊,早期矫治。

④ 家长继续每天帮孩子刷牙,可用转圈法(上下牙咬齐转圈刷)并使用牙线清洁难刷到的牙缝。



少年(6~12岁)

常见问题

牙齿外伤、龋坏。

护齿建议

① 可给恒磨牙(六龄齿)做窝沟封闭预防蛀牙发生。

② 6~12岁也是早期矫正或恒牙列固定矫治的**时机。

③ 每天早晚给孩子各用含氟牙膏刷一次牙,并使用牙线清洁难刷到的牙缝。

④ 牙齿外伤需要及时就诊,如果牙齿连根脱落,可将该牙放入冷牛奶或生理盐水,或含在口中(牙龈和腮帮子的空隙中),及时去医院,如有折断的断片也需一起带到牙医处就诊噢。



青年(12~20岁)

常见问题

牙龈炎、牙列不齐。

护齿建议

① 使用牙线清洁牙缝。

②  刷牙要注意清洁牙齿和牙龈的交界处,每个牙齿面都要刷到,避免用力横着拉锯式刷牙造成牙齿磨损。青春期牙龈更加容易出血,不要因为害怕出血而不愿刷牙噢。

③若是错过了早期矫正时机,在这个阶段少量骨性错颌问题也可以进行纠正噢。

④ 换牙完成后可进行常规固定矫治。





青中年(20~40岁)

常见问题

牙周炎、智齿阻生。

护齿建议

① 30岁前**拔除没必要留的智齿。

② 保证每天两次刷牙,并用牙线或牙间隙刷清洁牙缝,每次刷牙2~3分钟,太久太短都不好。

③ 成年人每年起码要去医院检查一到次牙齿,如果发现有牙结石需要通过洗牙去除。



中年(40~60岁)

常见问题

牙齿松动、牙齿磨损、牙齿隐裂、牙髓疾病。

护齿建议

① 如若牙齿出现问题,不要拖延,不要在牙痛时仅使用药物消炎,要及时就诊检查牙齿问题,从根本上进行解决。

② 继续定期去医院做口腔检查,清除刷牙难以刷掉的牙结石。

③ 患牙齿疾病及时就诊,通过补牙、根管治疗、牙周治疗等方法保住患齿,避免脱落或拔掉,为保留自己的天然牙而努力。


老年(大于60岁)

常见问题

牙齿脱落、牙齿残根。

护齿建议

① 及时就诊,利用传统镶牙、烤瓷牙或种植牙等方法修复。

② 餐后注意及时清洁假牙,清水漱口以保持口腔卫生。

③ 老年人多数患有糖尿病等慢性疾病,可能会加重牙齿问题,而牙齿问题也会影响慢性疾病的治疗效果,所以慢性病和牙齿问题都要及时治疗。



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